胃有3不喜,想办法戒掉,坚持做好4件事,“胃”


ʱ䣺2020-11-27

胃是一个重要的消化器官,它对身体健康有着特殊的影响。如今,社会上许多人都有一些不良的生活习惯,影响了肠胃的健康。因此,如果你想要滋养你的胃,你必须首先知道胃不喜欢哪种习惯。

胃有3不喜,想办法戒掉:

一,胃不喜“饿”

现在的人们,不用担心吃和穿,但是生活的压力在增加,有些人为了工作,甚至一口热的食物都不能吃,总是加班。有时我回家时很累,经常饿着上床睡觉。然而,胃不喜欢这种经常饥饿的感觉,长期饥饿,胃酸分泌会增加,而且没有食物可以中和,容易导致胃溃疡。

建议:平常要规律吃三餐,遵循“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”的饮食原则,别让胃饿着了。

二,胃不喜“生冷”之物


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